¿Qué pasa si trabajo más de 60 horas semanales?

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Los profesionales de alto rendimiento de hoy en día trabajan más tiempo, asumen más responsabilidades y ganan más que los adictos al trabajo de antaño. Tienen lo que Hewlett y Luce llaman “trabajos extremos”, que implican semanas de trabajo de 60 o más horas y tienen al menos cinco de las diez características -como plazos ajustados y muchos viajes- extraídas de la investigación de los autores sobre este modelo de trabajo.

Esta investigación, que es un proyecto de la Hidden Brain Drain Task Force, una iniciativa del sector privado, consiste en dos grandes encuestas (una de personas con altos ingresos en varias profesiones en Estados Unidos y otra de directivos con altos ingresos en grandes empresas multinacionales) que trazan la forma y el alcance de esos trabajos, así como grupos de discusión y entrevistas en profundidad que llegan a las actitudes y motivaciones de los trabajadores extremos. En este artículo, Hewlett y Luce analizan sus datos en relación con las crecientes presiones competitivas, la mejora de la tecnología de la comunicación, los cambios culturales y otros cambios radicales que han hecho que el empleo de alto nivel sea más importante. Lo que surge es una imagen compleja de la carrera profesional que lo consume todo, gratificante en muchos sentidos, pero no exenta de peligro para los individuos y la sociedad.

Trabajar 60 horas a la semana

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La ley se aplica a las fábricas, los establecimientos mercantiles (véase la definición de mercantil) o mecánicos, los restaurantes, los hoteles, los moteles, los centros turísticos, los salones de belleza, los comercios minoristas y mayoristas, las lavanderías, las empresas de transporte y de mensajería, las oficinas de telégrafos y las centrales telefónicas.

“Mercantil” significa, “perteneciente a los comerciantes o al comercio”, y se considera con fines de lucro o diseñado para el lucro; diseñado para el atractivo de la masa, haciendo hincapié en la habilidad y los temas útiles en los negocios. “Comercio” significa el negocio o trabajo al que uno se dedica regularmente, una ocupación que requiere habilidad manual o mecánica; las personas que se dedican a una ocupación, negocio o industria, tratos entre personas o grupos, el negocio de compra y venta o el trueque de productos o servicios, hacer negocios con, tener tratos, dar una cosa a cambio de otra.

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La jornada semanal máxima forma parte de las Normas Nacionales de Empleo (NES). Las NES se aplican a todos los empleados cubiertos por el sistema nacional de relaciones laborales, independientemente de cualquier adjudicación, acuerdo o contrato.

Las NES establecen el número máximo de horas semanales para los empleados, así como las circunstancias en las que un empleado puede rechazar una solicitud o requisito de trabajar más horas si éstas no son razonables.

En ambos casos, las horas trabajadas que superen el promedio de horas semanales antes mencionado se tratarán como horas adicionales. Las disposiciones de promediación son relevantes para determinar si las horas adicionales son razonables o no.

El laudo que regula el empleo de Malcolm incluye disposiciones de promediación en relación con las horas de trabajo, de modo que los empleados a tiempo completo trabajarían normalmente 152 horas a lo largo de cuatro semanas (una media de 38 horas semanales). Durante un período de cuatro semanas, el patrón de trabajo de Malcolm es el siguiente:

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El acuerdo de promediación sería relevante para determinar la razonabilidad de las 22 horas adicionales que Malcolm tuvo que trabajar en la segunda semana. Otros factores, como las responsabilidades familiares de Malcolm, su salud y seguridad, y el aviso que se le dio de que tenía que trabajar las 22 horas adicionales, también serían relevantes.

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No es raro tener una semana laboral de 60 horas ocasionalmente, pero algunas personas se encuentran trabajando repetidamente estas horas extra largas. Si eres uno de ellos, puedes sentirte sobrecargado de trabajo, lo que puede afectar a tu salud, tanto mental como física.

Además de los problemas de salud, las semanas largas pueden hacer mella en su productividad.  Uno de los problemas más comunes que surgen del exceso de trabajo es el agotamiento laboral. Y en un momento en el que tienes que poner toda tu energía en el trabajo, el agotamiento puede hacer que te parezca imposible avanzar en tu lista de tareas.

Puede que no tengas otra opción. O dedicas el tiempo que tu jefe espera o pierdes tu trabajo. Aunque las horas no sean opcionales, puedes elegir cómo enfocar tu trabajo. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a sobrevivir a la semana laboral de 60 horas.

Aunque es importante que te concentres en tu trabajo, es igualmente crucial que te tomes descansos periódicos. Puede sonar contradictorio, pero hacer descansos puede ayudarte a terminar un proyecto más rápidamente.

Después de trabajar en algo durante mucho tiempo, te darás cuenta de que pierdes la concentración. Las palabras se mezclan en la pantalla del ordenador. Tienes que recordarte continuamente lo que se supone que estás haciendo. Tu tasa de errores aumenta. Todo esto acaba por ralentizar tu progreso, por lo que es beneficioso hacer descansos -aunque sean cortos- para recargar tu cerebro. Tómate 15 minutos para dar una vuelta a la manzana, llamar a un amigo, escuchar música o comer un bocadillo. Cuando vuelvas al trabajo, tu capacidad de concentración habrá mejorado.