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Hierbas medicinales para la tos y los resfriados
Desde el primer día del otoño hasta el último deshielo de la primavera, hay mucho que disfrutar desde septiembre hasta marzo. Por desgracia, el mismo tramo de meses en el que se celebra Acción de Gracias, Nochevieja y San Valentín tiene un lado oscuro: la temporada de resfriados y gripe. Este año no dejes que un bicho desagradable te deje fuera de combate. Y no te gastes una fortuna en medicamentos de venta libre que pueden tener efectos secundarios graves.
Utiliza la raíz de esta planta perenne para dar una oportunidad a tu sistema inmunitario. “Su raíz amarilla contiene compuestos que estimulan el sistema inmunitario, promoviendo la formación de anticuerpos, aumentando la producción de células T y potenciando el suministro de glóbulos blancos que combaten las infecciones”, dice Balick. Dice que se puede cortar la raíz y añadirla a las sopas y guisos mientras se cocinan (pero sacarla antes de servir).
Es cierto que la temporada de albahaca es el verano, pero eso no significa que no pueda tenerla todo el año. Balick dice: “Para disfrutar de las hierbas durante el invierno, pica las hojas de la albahaca recién cosechada y ponlas en una bandeja de cubitos de hielo. Llena la bandeja con agua y congela”. La albahaca ayuda a reducir la fiebre y a aliviar los síntomas de los resfriados, la tos y la gripe.
Hierbas medicinales para la tos de los niños pequeños
Al entrar en la temporada de resfriados y gripe, puede ser conveniente comprar soluciones de venta libre para el dolor de garganta y la congestión nasal. Pero, ¿has pensado en cultivar tus propios remedios naturales para las enfermedades invernales?
Antes de que las curas vinieran en frascos, la gente solía utilizar hierbas para tratar las dolencias comunes. Y estas plantas medicinales son tan útiles ahora para combatir la congestión, la tos y otros síntomas del resfriado como lo eran antes de la llegada de los medicamentos modernos.
Nota: Algunas de las plantas recomendadas en este post podrían ser peligrosas si estás embarazada, amamantando o eres alérgica. Si se dan esas condiciones, investigue a fondo o consulte a un médico antes de consumirlas.
Esta variedad floral de la albahaca se considera la hierba más sagrada en la medicina ayurvédica. Y por una buena razón: combate la inflamación, las bacterias y los virus, al tiempo que reduce el dolor y la fiebre y ayuda a prevenir enfermedades como antioxidante. Es el caballo de batalla de las hierbas medicinales.
Nota al margen: Cultivé albahaca santa por primera vez hace un par de años después de encontrarla en un intercambio de semillas. Y desde entonces es un pilar en mi jardín. Los polinizadores adoran las flores púrpuras de la planta y su olor es increíble.
Hierbas medicinales para la tos del bebé
La tos es un reflejo que ayuda a eliminar las flemas y otros irritantes de la garganta y las vías respiratorias. En este sentido, puede ser beneficiosa, pero eso no significa que no sea molesta. Hay una serie de medicamentos de venta libre que pueden ayudar, pero los remedios naturales para la tos se han utilizado durante muchos años para calmar este síntoma y proporcionar alivio, algunos de los cuales también pueden resultarle útiles.
Nota: En muchos casos, la tos es un síntoma de una enfermedad de corta duración, como el resfriado común, la bronquitis o la gripe. La tos crónica, en cambio, puede estar causada por el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o un trastorno digestivo como el reflujo ácido.
El jengibre, un ingrediente común en la mayoría de las cocinas, está cargado de propiedades antiinflamatorias y antitusivas (supresoras de la tos) que ayudan a aliviar la tos. Esta especia aromática descompone y elimina la mucosidad de los pulmones, reduciendo así la tos.
Puedes preparar un té de jengibre en casa pelando y cortando en rodajas finas un trozo de jengibre y añadiéndolo a tres tazas de agua hirviendo. Hierve durante unos 10 minutos, cuélalo y disfrútalo con un poco de miel y una rodaja de limón.
Hierbas medicinales para la tos de las embarazadas
aDepartamento de Gastroenterología Integrativa, Kliniken Essen-Mitte, Essen, Alemania; bDepartamento de Medicina Interna e Integrativa, Kliniken Essen-Mitte, Facultad de Medicina, Universidad de Duisburg-Essen, Essen, Alemania
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