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Plantas medicinales para la tos con flema
Desde el primer día del otoño hasta el último deshielo de la primavera, hay mucho que disfrutar de septiembre a marzo. Por desgracia, el mismo tramo de meses que presume de Acción de Gracias, Nochevieja y San Valentín tiene un lado oscuro: la temporada de resfriados y gripe. Este año no dejes que un bicho desagradable te deje fuera de combate. Y no te gastes una fortuna en medicamentos de venta libre que pueden tener efectos secundarios graves.
Utiliza la raíz de esta planta perenne para dar una oportunidad a tu sistema inmunitario. “Su raíz amarilla contiene compuestos que estimulan el sistema inmunitario, promoviendo la formación de anticuerpos, aumentando la producción de células T y potenciando el suministro de glóbulos blancos que combaten las infecciones”, dice Balick. Dice que se puede cortar la raíz y añadirla a las sopas y guisos mientras se cocinan (pero sacarla antes de servir).
Es cierto que la temporada de albahaca es el verano, pero eso no significa que no pueda tenerla todo el año. Balick dice: “Para disfrutar de las hierbas durante el invierno, pica las hojas de la albahaca recién cosechada y ponlas en una bandeja de cubitos de hielo. Llena la bandeja con agua y congela”. La albahaca ayuda a reducir la fiebre y a aliviar los síntomas de los resfriados, la tos y la gripe.
Plantas medicinales para la tos y el resfriado en Filipinas
Al entrar en la temporada de resfriados y gripe, puede ser conveniente comprar soluciones de venta libre para el dolor de garganta y la congestión nasal. Pero, ¿ha pensado en cultivar sus propios remedios naturales para las enfermedades invernales?
Antes de que las curas vinieran en frascos, la gente solía utilizar hierbas para tratar las dolencias comunes. Y estas plantas medicinales son tan útiles ahora para combatir la congestión, la tos y otros síntomas del resfriado como lo eran antes de la llegada de los medicamentos modernos.
Nota: Algunas de las plantas recomendadas en este post podrían ser peligrosas si estás embarazada, amamantando o eres alérgica. Si se dan esas condiciones, por favor, investigue a fondo o consulte a un médico antes de consumirlas.
Esta variedad floral de la albahaca se considera la hierba más sagrada en la medicina ayurvédica. Y por una buena razón: combate la inflamación, las bacterias y los virus, al tiempo que reduce el dolor y la fiebre y ayuda a prevenir enfermedades como antioxidante. Es el caballo de batalla de las hierbas medicinales.
Nota al margen: Cultivé albahaca santa por primera vez hace un par de años después de encontrarla en un intercambio de semillas. Y desde entonces es un pilar de mi jardín. Los polinizadores adoran las flores púrpuras de la planta y su olor es increíble.
Plantas medicinales para problemas respiratorios
aDepartamento de Gastroenterología Integrativa, Kliniken Essen-Mitte, Essen, Alemania; bDepartamento de Medicina Interna e Integrativa, Kliniken Essen-Mitte, Facultad de Medicina, Universidad de Duisburg-Essen, Essen, Alemania
Dosificación del fármaco: Los autores y la editorial han hecho todo lo posible para garantizar que la selección y la dosificación de los fármacos expuestos en este texto se ajusten a las recomendaciones y prácticas actuales en el momento de su publicación. Sin embargo, en vista de la investigación en curso, los cambios en las regulaciones gubernamentales y el flujo constante de información relacionada con la terapia y las reacciones a los medicamentos, se insta al lector a revisar el prospecto de cada medicamento para conocer cualquier cambio en las indicaciones y la dosificación y para conocer las advertencias y precauciones adicionales. Esto es especialmente importante cuando el agente recomendado es un medicamento nuevo y/o de uso poco frecuente.
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Plantas medicinales utilizadas para la tos y el resfriado
La encuesta fue aprobada por el comité de ética de la Universidad Nacional San Antonio Abad del Cusco (#007-2020-CBI-UNSAAC). Se obtuvo el consentimiento por escrito de los participantes antes de iniciar la encuesta. Los participantes permanecieron en el anonimato y tuvieron la opción de terminar la encuesta en cualquier momento, y su información se mantuvo confidencial. Todos los participantes en la encuesta estaban bien informados de las intenciones del estudio y debían dar su consentimiento antes de la inscripción. Los participantes no intervinieron en ninguna de las fases de planificación, ejecución e información del estudio.
Realizamos una encuesta multicéntrica transversal en línea, que fue evaluada inicialmente por 10 jueces expertos utilizando la V de Aiken [57]. Después de incluir las observaciones de los expertos, se realizó un estudio piloto (del 16 al 24 de agosto de 2020) con 336 encuestados en cinco distritos de Cusco, Perú. Los datos del piloto se utilizaron para calcular el tamaño mínimo de la muestra necesario para el estudio real. Se determinó que era necesario un tamaño mínimo de muestra de 1.530 para lograr una diferencia porcentual mínima de 2,5% (49,0% frente a 51,5%), una potencia estadística de 80% y un nivel de confianza de 95%. El tamaño de la muestra se calculó mediante un análisis de potencia [58].