¿Qué tipo de colchón es mejor para la espalda?

Colchón Helix

Si ha tenido que lidiar con un dolor de espalda crónico, puede que se pregunte si la culpa la tiene su colchón. Es cierto que un mal colchón puede ser el origen de un dolor continuo si no proporciona a su espalda el apoyo adecuado, pero puede ser complicado averiguar qué tipo de colchón evitará los molestos dolores. Permítanos ayudarle a decidir qué es mejor para su espalda, si un tipo de colchón firme o blando.

La firmeza de un colchón es la cantidad de cesión que tiene un colchón cuando te acuestas en él. Un colchón muy blando le dará la sensación de hundirse en él, mientras que un colchón muy firme apenas se moverá bajo su peso.

Sin embargo, no es tan sencillo como estos dos extremos; la firmeza de un colchón tiene una escala gradual, y cada persona tiene una idea diferente de lo que es “firme” o “blando”. La firmeza de un colchón depende de varios factores. La tensión de los muelles, la tensión general de la estructura del colchón y las capas exteriores o la tapicería pueden influir en la firmeza percibida.

El mayor síntoma de que su colchón le está causando problemas de espalda es que al despertarse por la mañana siente dolor, rigidez y molestias en la espalda. Si le cuesta levantarse de la cama sin hacer una mueca de dolor, probablemente el problema sea su colchón.

Diferentes tipos de colchones

Dormir en un colchón inadecuado puede provocar o agravar el dolor lumbar. La falta de apoyo de un colchón refuerza las malas posturas al dormir, tensa los músculos y no ayuda a mantener la columna vertebral alineada, todo lo cual contribuye al dolor lumbar.

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El confort del sueño también se sacrifica si el colchón no se ajusta a las preferencias individuales. Un colchón que proporcione tanto comodidad como soporte para la espalda ayuda a reducir el dolor lumbar, permitiendo que las estructuras de la columna vertebral descansen y rejuvenezcan realmente durante la noche.

Con la gran variedad de colchones que hay en el mercado, elegir el colchón adecuado puede ser difícil. Las siguientes pautas prácticas están diseñadas para ayudar a los pacientes con lumbalgia a elegir el mejor colchón tanto para el soporte de la espalda como para la comodidad del sueño:

Helix midnight luxe

Helix fabrica varios colchones, cada uno de ellos diseñado para adaptarse mejor a su estilo de dormir y a sus preferencias. Puedes hacer un test para encontrar el mejor colchón para ti, pero varias opiniones afirman que el Helix Dusk es la mejor opción para el dolor de espalda.

Detalles: El colchón Helix está diseñado con varias capas de espuma de diferentes densidades para proporcionar un alivio de la presión, al tiempo que permite que el colchón se adapte al cuerpo. El Helix Dusk tiene una firmeza media, no es ni demasiado suave ni demasiado rígido.

Por qué es útil para el dolor de espalda:  Este colchón está hecho con cientos de espirales envueltas para acunar el cuerpo y asegurar el alivio de la presión donde más lo necesita, ya sea la columna lumbar o los hombros.

Opinión: Una persona que dio al Helix Dusk una calificación de cinco estrellas dijo: “¡Compré este colchón después de que mi amigo me lo recomendara y me encanta! Solía despertarme con dolor de espalda 3-4 veces a la semana y ¡no he tenido ningún dolor desde que duermo en mi Helix!”

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A menos de 1.000 dólares por una cama de matrimonio, el colchón Bear Original es más asequible que muchas otras marcas, mientras que sigue proporcionando algunas de las mismas ventajas que las opciones más caras. Y, además, tienen en cuenta la sostenibilidad. Está fabricado con materiales respetuosos con el medio ambiente, por lo que no encontrarás metales pesados ni disruptores de la capa de ozono en él.

¿Qué tipo de colchón es mejor para la espalda? en línea

Si tiene dolor de espalda, es importante que elija el colchón adecuado. Mucha gente cree que un colchón firme es lo mejor para la espalda, pero esto no siempre es cierto. De hecho, un colchón firme no se adapta a la curvatura natural de la columna vertebral y puede causar problemas adicionales. Averigüemos qué tipo de colchón es el mejor para una espalda mala y para las personas con escoliosis, y por qué el más firme no es el mejor para usted.

Un colchón firme crea puntos de presión en los hombros y la zona pélvica. Esto puede ser incómodo para cualquier persona, especialmente para aquellos que duermen de lado. Además, tener estos puntos de presión en alguien con problemas de espalda será doblemente incómodo.

Otro problema con los puntos de presión es que si están creando adormecimiento, esto hará que usted dé vueltas en la cama con frecuencia para conseguir una posición cómoda. Puede ser difícil encontrar una posición cómoda en un colchón que es demasiado firme, lo que lleva a innumerables noches de insomnio.

Un colchón demasiado firme no sostiene la columna vertebral en su alineación normal. En su lugar, sólo proporcionará apoyo en las zonas más pesadas del cuerpo: los hombros y las caderas. Esto conduce a incómodos puntos de presión como los descritos anteriormente. Además de la incomodidad, este colchón causará problemas a largo plazo por la falta de apoyo adecuado para la columna vertebral.