Contenidos
La mejor leche alternativa para los niños de 1 año
Mientras hablamos de todos los alimentos y nutrientes que son importantes para nuestros pequeños, la leche es algo que a muchos nos resulta confuso y no tenemos claro cómo encaja en el conjunto de la dieta. No siempre es fácil saber qué tipo de leche es necesaria o adecuada y cuáles son las recomendaciones en cada etapa de los primeros años. En este blog, te haré un recorrido por los primeros 0-3 años y te explicaré qué tipo de leche se recomienda para tu hijo. También he incluido algunas tablas como guía de referencia rápida sobre lo que puedes ofrecer y cuándo.
En el caso de los recién nacidos, el consejo de la OMS es darles sólo el pecho durante los primeros 6 meses de vida y luego continuar con alimentos nutritivos complementarios hasta los 2 años, o durante todo el tiempo que tú y el bebé deseen.
Aunque la lactancia materna no es sencilla ni accesible para todo el mundo, tiene una serie de beneficios tanto para la madre como para el bebé. He escrito sobre esto con más detalle aquí, pero en resumen: la lactancia materna proporciona a los bebés toda la nutrición e hidratación vitales que necesitan y se adaptará a sus necesidades cambiantes, ayuda a proteger contra las infecciones y a construir un sistema inmunológico saludable y también es una forma barata y conveniente para que las madres alimenten a sus bebés donde y cuando lo necesiten.
La mejor leche de vaca para los niños de 1 año
La leche puede desempeñar un papel importante en la nutrición de un niño, desde un bebé que toma leche materna hasta un niño pequeño que come cereales con leche o un adolescente que pone leche en un batido. La leche de vaca, en concreto, proporciona una serie de vitaminas, minerales y otros nutrientes que los niños necesitan para favorecer su crecimiento y desarrollo.
Aunque la mayoría de los cuidadores piensan en la leche de vaca cuando oyen la palabra “leche”, en la actualidad hay una gran variedad de bebidas que reciben ese nombre. La nutrición de los distintos tipos de leche varía mucho.
La leche de vaca contiene naturalmente proteínas, calcio, potasio y vitamina B12. La leche de vaca está fortificada con vitamina D (lo que significa que se añade a la leche de vaca durante su procesamiento). La vitamina A se añade a la leche reducida en grasa, baja en grasa y sin grasa.
Dado que se trata de nutrientes importantes para el crecimiento y el desarrollo, la Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los niños más pequeños tomen hasta 2 tazas de leche al día y los mayores 3. Si los niños no prefieren la leche de vaca líquida, tienen intolerancia a la lactosa o la familia es vegana, los nutrientes de la leche de vaca están disponibles en otros alimentos.
La mejor leche sin lactosa para un niño de 1 año
Aunque la leche materna se considera la opción más saludable, a veces no resulta práctico amamantar al bebé. Afortunadamente, hay muchas fórmulas lácteas alternativas entre las que los padres pueden elegir. Para ayudarte, hemos elaborado una lista de las mejores fórmulas lácteas para ayudar a tu hijo de 1 a 3 años a crecer.
La leche de crecimiento Karihome está formulada para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños de 1 a 3 años. Está especialmente formulada para potenciar las bondades naturales de la leche de cabra para satisfacer mejor las necesidades nutricionales de los niños pequeños y en crecimiento. La leche de cabra contiene de forma natural altos niveles de nucleótidos, ácido siálico y taurina, que son vitales para la salud y el bienestar de los niños. Además, el alto contenido de fosfopéptidos de caseína (CPP) en la leche de cabra ayuda a aumentar la solubilidad y la absorción de los minerales en el cuerpo de su hijo.
NANKID® OPTIPRO® 3 es una leche en polvo científicamente formulada para niños de 1 a 3 años con la proteína avanzada de Nestlé – OPTIPRO® (proteína optimizada) que está optimizada en la concentración y composición adecuadas para apoyar el crecimiento y desarrollo de su hijo. Esta fórmula también contiene más de 100 millones de bacterias beneficiosas BIFIDUS BL, un tipo de probiótico que favorece la salud intestinal. Asegúrese de que su hijo recibe las proteínas y otros nutrientes añadiendo NANKID® OPTIPRO® 3 a su dieta todos los días.
La mejor leche entera ecológica para niños de 1 año
Los niños de esta edad se están acercando a una dieta más parecida a la suya. Sigue introduciendo nuevos sabores y texturas. Las preferencias alimentarias se establecen a una edad temprana, así que ayuda a tu hijo a desarrollar el gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen poca barriga, así que sírveles alimentos con los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. Evita los dulces y las calorías vacías. No le des a tu hijo bebidas azucaradas, como refrescos, zumos, bebidas deportivas y leches de sabores. Limita el zumo 100% de fruta a no más de 4 onzas al día, y sírvele el zumo en un vaso, no en un biberón.
Tu hijo seguirá explorando la autoalimentación, primero con los dedos y luego con utensilios, alrededor de los 15-18 meses de edad. Dale muchas oportunidades de practicar estas habilidades, pero échale una mano cuando surjan frustraciones. A medida que las habilidades se desarrollen, aléjate y deja que tu pequeño tome el control.
A los niños pequeños les gusta reafirmar su independencia, y la mesa es un lugar para dar a los suyos cierta sensación de control. Sirve una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios y deja que tu hijo decida cuáles de esos alimentos quiere comer y en qué cantidad.