¿Cómo sé si mi bebé tiene frío o calor?

Mi bebé tiene las mejillas frías por la noche

Una de las cosas más difíciles de ser padre por primera vez es aprender las señales de tu bebé -ya que no puede valerse por sí mismo-, por lo que es crucial que los padres aprendan las señales de hambre, cansancio, enfermedad, temperatura, etc. Algunas señales son más difíciles de interpretar, como los signos de que tu bebé tiene demasiado frío. Estas señales no siempre son tan evidentes como se cree.

Cuando hace mucho frío o mucho calor, es difícil saber dónde poner el termostato. Cuando nieva o está bajo cero, ¿qué temperatura debe haber en la habitación del bebé? ¿Cómo de fresco debe estar cuando es pleno verano y hace calor? ¿Y cómo puedes saber si tu pequeño tiene demasiado frío o demasiado calor?

Los bebés no pueden decirnos cuándo están incómodos -al menos no con palabras- pero, por suerte, esta guía puede ayudarte a resolver todas tus dudas cuando se trata de mantener a tu bebé y su habitación a la temperatura adecuada.

¿Con qué frecuencia te quitas la chaqueta o te pones un jersey a lo largo del día? Seguramente lo haces sin pensarlo. Regular la temperatura de tu cuerpo es tan automático como respirar. Cuando tienes calor, te quitas una capa, y cuando tienes frío, te abrigas. Para un adulto es muy sencillo.

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Qué hacer si el bebé se sobrecalienta

Los bebés no pueden hablar, así que no pueden decir si tienen calor o frío. Ser consciente de la cantidad y el tipo de ropa que necesita tu bebé para mantenerse cómodamente abrigado cuando hace frío puede ayudar a mantenerlo contento.

Los bebés se comunican mediante el llanto. Si tu bebé llora más de lo habitual durante el invierno, puede ser su forma de decirte que no está cómodo. Pero recuerda que el llanto también puede ser una señal de que tiene hambre, está cansado o desea consuelo.

Los bebés tienen más riesgo que los adultos de sufrir hipotermia si pasan mucho frío, porque su cuerpo es muy pequeño. También pueden enfriarse mucho más rápidamente que los adultos porque tienen menos músculos.

Si crees que tu bebé puede tener hipotermia, llama a una ambulancia al número triple cero (000). Mientras esperas, sácalo del frío e intenta calentarle el centro del cuerpo (pecho, cuello, cabeza e ingle) con mantas o toallas calientes. Asegúrate de no exponerlos al calor directo.

Si es un día de invierno especialmente frío, es posible que tu bebé necesite ponerse unos guantes. Pero recuerda que debes quitarle estas capas adicionales en cuanto entres en casa o en un coche, autobús o tren cálido, aunque eso signifique despertar a tu bebé. No querrás que tu bebé se sobrecaliente.

El bebé llorará si hace demasiado calor

Cada bebé es diferente y nuestros consejos sobre la temperatura ambiente son orientativos. Por eso, aunque es importante estar informado sobre el sobrecalentamiento, debes comprobar regularmente si tu bebé tiene demasiado calor.

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Toca el pecho o la nuca de tu bebé (las manos y los pies suelen estar más fríos, lo cual es normal). Si la piel de tu bebé está caliente o sudada, quítale una o varias capas de ropa de cama.

La mejor manera de comprobar la temperatura de tu bebé es poner tu mano sobre la piel del pecho o la nuca. No te guíes por las manos o los pies, ya que siempre estarán más fríos que el resto del cuerpo.

Somos conscientes de lo difícil que puede ser mantener la habitación de tu bebé entre los 16-20⁰C ideales en los meses más cálidos, sabiendo que el sobrecalentamiento puede suponer un riesgo. Si la habitación donde duerme el bebé es difícil de refrescar, sigue las “reglas de verano” de ropa de cama y de vestir más ligera y abre la puerta del dormitorio y una ventana, si es seguro hacerlo.

Cuando hace calor, es importante asegurarse de que el bebé ingiere mucho líquido. Los bebés alimentados con leche materna no necesitan agua adicional hasta que empiecen a comer alimentos sólidos. Cuando hace calor, es posible que quieran tomar el pecho más de lo habitual. Si le das el biberón, además de sus tomas habituales de leche, puedes darle un poco de agua hervida fría. Si tu bebé se despierta por la noche, probablemente querrá leche. Si ha tomado su leche habitual, prueba a darle también agua hervida fría.

¿Los 78 grados son demasiado calientes para que el bebé duerma?

Las manos y los pies del bebé se enfrían fácilmente y a veces pueden ponerse ligeramente azules.    Esto es normal y debería resolverse con el calentamiento.    También es conveniente tocar la nariz del bebé para ver si tiene frío.    Si el bebé tiene frío, añádele otra capa de ropa, pero recuerda que nunca debes poner una manta en la cuna.

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Para saber si tu bebé tiene demasiado calor, prueba a tocarle la nuca.    Si la siente sudada, quítele una capa de ropa.    Si te preocupa que tu bebé tenga mucho calor, o que se muestre inquieto o inusual, puedes comprobar también su temperatura.